✦ Alignée · Yoga · Pilates · Stretching
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« Respirez, ressentez, alignez-vous. »
« Breathe, feel, align yourself. »
Yoga, pilates et stretching en ligne — guidés par une physiothérapeute certifiée. Chaque cours est conçu pour aligner le corps et l'esprit, depuis chez vous.
Online yoga, pilates and stretching — guided by a certified physiotherapist. Every class is designed to align body and mind, from the comfort of your home.
Yoga · Pilates · Stretching
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Alignée n'est pas qu'un simple studio en ligne. C'est un espace de reconnexion avec soi, guidé par une approche physiothérapeutique rigoureuse. Chaque mouvement a un sens. Chaque cours est une invitation à s'écouter.
Alignée is more than an online studio. It is a space of self-reconnection, guided by a rigorous physiotherapeutic approach. Every movement has a purpose. Every class is an invitation to listen to yourself.
Des cours adaptés à tous les niveaux, du hatha doux au vinyasa fluide. Chaque séance cultive la conscience corporelle et la paix intérieure.
Classes adapted for all levels, from gentle hatha to flowing vinyasa. Each session cultivates body awareness and inner peace.
Renforcez votre core et améliorez votre posture grâce à des séances de pilates guidées par des principes de physiothérapie. Précis, progressif, transformateur.
Strengthen your core and improve your posture with pilates sessions guided by physiotherapy principles. Precise, progressive, transformative.
Libérez les tensions accumulées et retrouvez une mobilité optimale. Des étirements guidés, adaptés à votre corps et à votre quotidien.
Release accumulated tension and regain optimal mobility. Guided stretches, adapted to your body and daily routine.
Le souffle comme première pratique. Pranayama et méditations guidées pour apaiser le mental, ancrer l'attention et nourrir le corps de l'intérieur.
Breath as the first practice. Pranayama and guided meditations to calm the mind, anchor attention, and nourish the body from within.
Des cours filmés pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez. 5 à 15 minutes, sans matériel — parce que la régularité vaut bien plus que la durée.
Filmed classes to practice whenever, wherever. 5 to 15 minutes, no equipment — because consistency matters more than length.
Passionnée de mouvement et diplômée en physiothérapie, je crée des cours en ligne qui respectent votre corps, vos limites et vos objectifs. Chaque pratique est une opportunité de mieux vous connaître.
Passionate about movement and trained in physiotherapy, I create online classes that respect your body, your limits and your goals. Every practice is an opportunity to know yourself better.
La pratique m'a appris que le vrai chemin se déroule autant dehors que dedans. Je vous invite à me suivre dans ce voyage — intérieur autant qu'extérieur — où chaque escale nourrit ma pratique et chaque pratique éclaire le chemin. Partons ensemble.
Practice has taught me that the real journey unfolds as much outside as within. I invite you to come along — an inner journey as much as an outer one — where each stop nourishes my practice and each practice lights the path. Let's travel together.
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"Grâce aux conseils en physiothérapie, j'ai enfin compris comment bouger sans douleur. Je viens à la carte pour le moment, mais je vais bientôt passer à L'Éclat — j'ai besoin d'accéder à la vidéothèque pour pratiquer chez moi entre les cours. Je me sens alignée, corps et esprit."
"Thanks to the physiotherapy advice, I finally understood how to move without pain. I'm coming à la carte for now, but I'll switch to L'Éclat soon — I need access to the video library to practice at home between classes. I feel aligned, body and mind."
"L'Éveil, c'est l'équilibre parfait pour moi : 4 cours en direct par mois, juste ce qu'il me faut pour garder une vraie régularité sans surcharger mon emploi du temps. Le rapport qualité-prix est imbattable et la présence en direct change tout. En 2 mois, j'ai déjà remarqué une vraie différence dans ma posture."
"L'Éveil is the perfect balance for me: 4 live classes a month, exactly what I need to stay consistent without overloading my schedule. The value for money is unbeatable and the live presence makes all the difference. In 2 months, I've already noticed a real change in my posture."
"L'Éclat a complètement transformé ma pratique. J'adore les nouvelles vidéos courtes (entre 10 et 20 minutes) que je peux caler n'importe quand dans ma journée : un réveil en douceur le matin, une pause active à midi, un stretching avant de dormir. La vidéothèque s'enrichit régulièrement et c'est devenu un vrai rituel sans contrainte."
"L'Éclat has completely transformed my practice. I love the new short videos (10 to 20 minutes) that I can fit anytime during my day: a gentle morning wake-up, an active midday break, a stretching session before bed. The video library keeps growing and it's become a real ritual without any constraint."
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